Bị Tiểu Đường

Thực Phẩm Phù Hợp Cho Người Bị Tiểu Đường

Người bị tiểu đường cần lựa chọn thực phẩm giúp ổn định đường huyết, tăng cường sức khỏe, và hạn chế tình trạng kháng insulin. Dưới đây là những nhóm thực phẩm nên ăn và hạn chế, cùng gợi ý chế độ dinh dưỡng phù hợp. 1. Nhóm Thực Phẩm Nên Ăn Carbohydrate tốt (Chỉ số đường huyết thấp GI thấp) Ngũ cốc nguyên hạt Gạo lứt, yến mạch, hạt quinoa, lúa mạch Chứa chất xơ hòa tan giúp kiểm soát đường huyết. Rau xanh không tinh bột Rau cải x ...

Bị Tiểu Đường   Thực phẩm   TPCN